吃什么月经量多，月经量少又发黑 月经正常是女性健康的标志，如果月经量比较少，可能是子宫有淤血或者发育不良引起的。月经量太少就需要调理，否则也会影响怀孕。如果想让月经量增多，可以从饮食上进行改善，那么看看吃什么可以让月经量增多呢？

想要让月经量增多，就应该在饮食上多注意。应该多吃一些含铁量高、比较滋补的食物。比如，多吃羊肉、虾、猪肝等。常吃这些食物可以调节月经量。还可以吃黑豆、大枣等，熬粥吃效果也不错。因为这些食物可以帮助女性养肝补血，还可以调节内分泌，平时饮食也可以选择这些食物食用。

对于月经量少的女性来说，除了吃这些食物之外，还要注意调整心态。无论是生活还是工作，都不要给自己太大的压力，放松心情也有利于增加月经量。还要注意身体保暖，不要着凉，否则也会导致月经量减少。

如果女性肝血不足，也会影响月经。因此，月经量少的女性每天要保证充足的睡眠。睡得好，气色才会好，睡眠比任何食物都更能养肝血。早睡早起，不要经常熬夜，也有利于调理月经。以上就是关于吃什么月经量多（月经量少又黑）怎么办的全部内容。