护肝大穴：消气穴

消气穴，也就是太冲穴，归属足厥阴肝经。这是肝经的原穴，肝有问题了，从这个穴位上都可以反映出来。

太冲穴按上去很痛的人，一定是平时容易抑郁、爱上火、爱生气、压力大的人。气横冲直撞，到一个地方就打成结，结哪儿堵哪儿，按下去当然就会很痛。

按揉太冲穴就是在慢慢地把结散开，然后以打嗝放屁的方式排出去。

刚生气时按揉的效果是最好的，按揉完，胸也不闷了，心口也不堵了，气自然也就消了。

如果按压太冲穴时不痛，也可能是因为气血不通，所以按揉的时候最好是始终保持一种微痛感，但也不要太用力，避免形成淤血。

女性如果经期偏头痛，按这个穴位也可以缓解，按的时候先选择头部疼痛的同侧脚，再按对侧。用大拇指，划圈式按揉就可以，每天2~3次，每次5~10分钟就够了。

孩子易怒易躁，按这个穴位可以帮助他疏肝理气，给无法排解的情绪一个出口。

太冲穴位置：坐位或仰卧位。由第1、2趾间缝纹向足背上推，至第1、2跖骨之间跖骨底结合部前方，可感有一凹陷处即为此穴。

常吃这个护肝菜：让春天过得更舒

“一杯野老夸芹美，笑煞从来食肉人”，赞的就是芹菜。现代人只关注它的降压效果，但是在古人眼里，春天宁可不吃肉，也要吃芹菜，这样才能过得更舒坦。

芹菜，也叫药芹、香芹、旱芹，味甘苦，性凉，归肝，胃，肺经。《本草撮要》说它："入足厥阴经。"

刚才提到，肝经的原穴就是归属于足厥阴经。足厥阴肝经的流注时辰为清晨一至三点，肝不好的人，通常会在这个时间段醒来，因此，多吃芹菜，睡得香，这是第一个舒坦。